🎯Выберите свой вид спорта. Выбор огромен — это и баскетбол, волейбол, хоккей, теннис и прочие игровые виды спорта! Кроме того, вы можете заняться плаванием, фигурным катанием или бадминтоном. Выберите как минимум 3 вида спорта, которые соответствуют вашим интересам.

🎯Займитесь спортом. Сходите в спортзал, на каток или в танцевальную студию и проверьте свои возможности.

🎯Запишитесь на занятия. Улучшайте спортивные результаты, занимаясь с тренером.

🎯Разработайте план развития. Этот шаг очень важен! Не пропускайте его!

🎯Найдите друзей-спортсменов. Общайтесь с людьми, которые любят спорт так же, как вы. Однако, не забывайте и других своих друзей. Хорошие друзья помогут в вашем новом спортивном образе жизни или, может быть, сами начнут заниматься спортом.

🎯Следите за здоровьем. Избегайте обезвоживания. Это поможет потеть более эффективно, чтобы терять меньше энергии, и убережет вас от перегрева.

🎯Соблюдайте здоровую диету. Ешьте много качественной необработанной пищи, подходящей вашему телосложению. Проконсультируйтесь с диетологом — он расскажет, как правильно питаться; также вы можете поговорить с родителями.