Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Ежедневное путешествие по интернету
Самые прикольные ссылки
Новости. Фотографии. Обзоры

 
Самые прикольные ссылки » Детский лагерь NEXT CAMP » Как повысить свой уровень IQ?
на правах рекламы

Как повысить свой уровень IQ?

Автор: dimklim от 2-02-2018, 11:00
Как повысить свой уровень IQ?

Испытайте свой мозг – меняйте привычки и распорядок, больше читайте, разгадывайте головоломки и будьте открыты к новому опыту, который повысит ваш уровень IQ. Правильное питание и здоровый образ жизни могут творить чудеса. Вы готовы?

• Измените привычный распорядок дня. Выполняйте повседневные задачи по-разному. Заставьте мозг формировать новые связи и пути, по-другому делая то, что уже делаете на автопилоте. Часто мы воспринимаем простоту жизни как должное, особенно когда у нас уже выработан некий шаблон поведения. Но когда вы нарушаете привычную рутину, мозг должен переучиться навыку, а это очень хорошо стимулирует его работу.

• Начните регулярно заниматься аэробными упражнениями. Исследования показывают, что дыхание напрямую связано с продолжительностью концентрации внимания. Попробуйте подводное плаванье или бег. Занимайтесь дважды в день в течение 45 минут, после того как проснетесь и перед тем как ложиться спать.

• Читайте как можно больше. Не учитывая генетику, образование – это огромный фактор, способствующий развитию вашего IQ. Попробуйте почитать о науках, например о математике и физике. Различные науки повышают понимание мира вокруг, что в свою очередь совершенствует восприятие, словарный запас, логику, пространственные и математические способности.

• Составляйте словесные головоломки и играйте в различные логические игры. Чтобы поддерживать высокую активность мозга, регулярно решайте головоломки и задачи

• Получайте новый опыт, научитесь чему-то новому. Когда вы делаете одно и то же изо дня в день, мозг переключается в режим автопилота. Он перестает реагировать на раздражители в знакомой ему среде. Но когда у вас появляется новый опыт, мозг пробуждается и поглощает все, взбодрившись для перемен.

• Употребляйте больше витамина В. Этот маленький микроэлемент усиливает приток крови к мозгу. Витамин B присутствует в зеленых листовых овощах, цельной пшенице, мясе, яйцах и сыре. Но с ним тоже важно не переусердствовать! Проконсультируйтесь с врачом по поводу подходящей для вас дозы этого витамина.

Как повысить свой уровень IQ?

 



Теги: лагерь, дети, next camp

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий